С помощью изучения механизмов развития стресса и внедрения в жизнь методов стресс-менеджмента, повысить личную стрессоустойчивость.
Пройдя обучение, вы научитесь:
вспомните (или впервые узнаете) общее устройство и функционирование нервной системы;
поймёте, что стресс является важным эволюционным механизмом, помогающим нам выживать в сложных ситуациях важность стресса;
изучите механизмы развития стресса;
узнаете, как действуют на ваш организм гормоны стресса и стресс-лимитирующая система;
получите в свое распоряжение большой набор методов повышения устойчивости к стрессорным воздействиям;
узнаете, как выстроить программу личной стресс-профилактики на 90 дней.
В очно-дистанционном режиме с использованием дистанционных образовательных технологий:
система индивидуальных занятий в форме лекций и практических занятий
групповые обсуждения практических заданий
комплект учебных материалов на платформе
методические рекомендации по выполнению практических заданий
список рекомендуемой учебной и учебно-методической литературы
КРАСНОРУЦКИЙ
ВЛАДИМИР ОЛЕГОВИЧ
Консультант по управлению, преподаватель Института прикладной психологии в социальной сфере, опыт управленческой работы в крупных отечественных компаниях
КУДРЯВЦЕВА
АННА АНДРЕЕВНА
Помощник Управляющего партнёра Академии РКА, составитель методических материалов для образовательных проектов.
Могу ли я подключиться к программе позже, если пропущен старт программы?
Да, это возможно. В программе мы реализуем так называемый роллинговый подход. Это значит, что обучение можно начать с любого из модулей и пройти обучение по пропущенным модулям на следующем потоке
Не возникнут ли трудности методического или технического характера при проведении дистанционных курсов?
Процесс обучения сопровождается методической, технической и экспертной поддержкой. Методист курса будет сопровождать ваше обучение и предоставит необходимые методические рекомендации по работе в личном кабинете образовательной платформы, по выполнению заданий. На старте курса вы сможете:
Как быть, если я или мои коллеги не сможем присутствовать на занятии и пропустим какую-либо тему?
Система дистанционного обучения «НИКО. Онлайн» предусматривает возможность пройти пропущенные занятия самостоятельно. В вашем распоряжении на платформе на все время обучения остаются записи вебинаров, презентации к курсу и электронные материалы. Дружелюбный интерфейс понятен и удобен для пользователя, и Вы сможете легко найти все необходимые материалы занятий. Также Вы можете воспользоваться средствами коммуникации с методистом курса и уточнить интересующие Вас вопросы.
На каких устройствах я смогу проходить обучение и какой должна быть скорость интернета?
Наша дистанционная платформа работает на компьютерах, планшетах и смартфонах под управлением iOS, Windows, Android. Вы сможете учиться на удобном вам устройстве, а скорость интернета должна быть такой, которая позволит вам комфортно просматривать видео
Необходимо ли заниматься в определенный день недели?
Вы можете пройти урок в любой день недели в любое время после его публикации на платформе. Все материалы будут вам доступны в течение всего времени проведения курса, однако задания к занятиям следует выполнять в установленные сроки
Михаил Александрович Е.
Прослушал курс «Стресс-менеджмент и поддержание высокой работоспособности в течение дня». Вау эффект!!! Очень много понял про себя. Именно понял, а не просто получил набор каких-то рекомендаций. Очень доступно, интересно и весьма подробно даны механизмы работы мозга. И после этого лучше понимаешь, что и как нужно делать, чтобы держать себя в тонусе, управлять самочувствием и работоспособностью. Спасибо.
Анна Дмитриевна С.
Думаю, что этот курс неспроста идёт в программе последним. Он хорошо подытоживает и соединяет воедино многие другие мысли и методы, которые были получены в процессе обучения. Спасибо Владимиру Красноруцкому за сочетание научности и понятности изложения! Это дорогого стоит. Очень много интересной информации. Думаю, что курс нужно прослушать дважды, а то и трижды.