Совершенствование профессиональной компетенции в области стресс-менеджмента и поддержания высокой работоспособности в течение дня.
1. Систематизировать знания в области общего устройства и функционирования нервной системы.
2. Распознавать механизмы развития стресса.
3. Определять, как действуют на организм гормоны стресса и стресс-лимитирующая система.
4. Применять методы повышения устойчивости к стрессорным воздействиям.
5. Разрабатывать программу личной стресс-профилактики на 90 дней.
1. Стресс-менеджмент и поддержание высокой работоспособности в течение дня
1.1. Механизмы стресса: психофизиология развития эмоционального стресса; гормоны стресса; стресс-лимитирующие системы организма.
1.2. Инструменты профилактики стресса и выгорания: набор методов; формирование личной программы стресс-профилактики.
Итоговая аттестация
Обучение будет проходить в заочной форме с использованием электронного обучения и дистанционных образовательных технологий (на основе образовательной онлайн-платформы НИКО).
Обучение предусматривает просмотр лекций и самостоятельную работу.
Изучать материалы в период обучения можно по собственному графику.
После регистрации и приобретения курса будет предоставлен доступ к учебным материалам.
В процессе обучения имеется возможность обратиться по вопросам организационной, методической и технической поддержки.
Комплект учебных материалов на платформе
Методические рекомендации по выполнению практических заданий
Список рекомендуемой учебной и учебно-методической литературы
КРАСНОРУЦКИЙ
ВЛАДИМИР ОЛЕГОВИЧ
Консультант по управлению, преподаватель Института прикладной психологии в социальной сфере, коуч, имеет многолетний опыт управленческой работы в крупных отечественных компаниях
Разработчик программы и лектор
КУДРЯВЦЕВА
АННА АНДРЕЕВНА
Методист курса
Не возникнут ли трудности методического или технического характера при проведении дистанционных курсов?
Процесс обучения сопровождается методической, технической и экспертной поддержкой на протяжении всего периода обучения.
На каких устройствах я смогу проходить обучение и какой должна быть скорость интернета?
Наша дистанционная онлайн-платформа работает на компьютерах, планшетах и смартфонах под управлением iOS, Windows, Android. Вы сможете обучаться на удобном вам устройстве, а скорость интернета должна быть такой, которая позволит вам комфортно просматривать видео.
Всегда ли есть доступ к контенту курса?
Вы можете пройти занятие в любой день недели в любое время после его публикации на онлайн-платформе НИКО. Все электронные материалы, видеолекции и задания для самостоятельного выполнения будут вам доступны в течение всего периода обучения. Обратите внимание, что выполнить задание итоговой аттестации вам необходимо в установленные сроки до окончания обучения.
Как быть, если я не смогу присутствовать на вебинаре, пропущу какую-либо тему?
Записи вебинаров оперативно публикуются на онлайн-платформе НИКО после их проведения и остаются в вашем распоряжении на платформе на весь период обучения, как и все остальные материалы занятий.
Что необходимо для получения удостоверения о повышении квалификации?
Для получения удостоверения о повышении квалификации необходимо изучить все материалы курса и успешно пройти итоговую аттестацию.
Михаил Александрович Е.
"Прослушал курс «Стресс-менеджмент и поддержание высокой работоспособности в течение дня». Вау эффект!!! Очень много понял про себя. Именно понял, а не просто получил набор каких-то рекомендаций. Очень доступно, интересно и весьма подробно даны механизмы работы мозга. И после этого лучше понимаешь, что и как нужно делать, чтобы держать себя в тонусе, управлять самочувствием и работоспособностью. Спасибо".
Анна Дмитриевна С.
"Думаю, что этот курс неспроста идёт в программе последним. Он хорошо подытоживает и соединяет воедино многие другие мысли и методы, которые были получены в процессе обучения. Спасибо Владимиру Красноруцкому за сочетание научности и понятности изложения! Это дорогого стоит. Очень много интересной информации. Думаю, что курс нужно прослушать дважды, а то и трижды".